マグネシウムは、健康や美容を支える重要なミネラル。欧米ではサプリメントの売上上位となる人気の栄養素ですが、日本では一部に支持されているものの、まだまだ浸透されていないようです。こむらがえりや乾燥肌、PMS、高血圧など、さまざまな不調に関わるため、意識的な摂取が大切とされているマグネシウム。ここではマグネシウムが配合されたケアアイテムをご紹介します。
肌に塗って手軽にケアする「マグバーム」
日々のスキンケアにマグネシウムを意識するなら、日本オーソモレキュラー医学会も推奨する「マグバーム」がおすすめ。マグネシウムが配合された100%天然由来成分のバームタイプで、通常のスキンケア感覚でマグネシウムを意識できるアイテムです。通常、マグネシウムは食事など経口摂取が一般的ですが、皮ふに塗布することで肌の乾燥対策やうるおいアップが期待できます。その他にも、こむらがえりを予防したり、ストレスを和らげたりする効果が期待できますので、運動後の筋肉のケアや、寝る前のリラックスタイムにおすすめです。個人差はありますが、アトピーなどの症状にも効果があった事例も。べたつかず、すっと肌になじむので、毎日のケアにも最適です。
サプリで効率よく摂取「マグリポ」
マグネシウムを確実に摂りたいなら、サプリメントタイプの「マグリポ」をチェック。リポソーム化されたマグネシウムが採用されており、腸内での吸収率が高いのが特徴です。また、安全性を重視して、医薬品生産基準のGMP認定工場で国内生産と安心安全の生産体制を徹底しているのも嬉しいポイント。砂糖不使用、ゆず果汁とデーツ果汁による自然の甘みで飲みやすい味なので手軽に摂取できます。お子さまから大人まで、食事からの摂取が難しい場合の補助としても最適です。
飲むマグネシウム「AMAMI エプソムウォーター」
水分補給とともにマグネシウムを摂りたいなら、厚生労働省の基準をクリアしたマグネシウム入りの炭酸水「AMAMI エプソムウォーター」。マグネシウムの他に、室戸海洋深層水由来のミネラルも含まれており、体の内側からバランスを整えてくれます。ほのかな甘みのある味わいで、シュワっとした飲み口なので、そのまま飲むのはもちろん、お酒の割り材としても活躍。飲酒後のマグネシウム不足を補うのにも役立ちます。
バスタイムで全身を整える「AMAMIエプソムソルト」
画像はエプソムソルト800g（5回分）
時短美容を狙うなら、入浴しながらマグネシウムを補給できる「AMAMIエプソムソルト」。硫酸マグネシウム99%以上の高純度エプソムソルトが使用されており、温浴効果で体を芯から温めてくれます。冷え性や筋肉疲労、PMSのケアにもぴったり。エプソムソルトの良さを最大限に引き出すための無添加製法なので、肌に負担をかけたくない方にも安心して使えます。大容量でコスパ◎。残り湯の使用OK、追い焚きもできることからAMAMIシリーズでもベストセラーの人気を誇るアイテムです。
エプソムソルト800g（5回分）/ 通常価格：1,000円（税込）
※画像はエプソムソルト800g（5回分）
乾燥対策しながらMg補給「AMAMIミネラルハンドクリーム」
手肌の乾燥が気になるなら、「AMAMIミネラルハンドクリーム」。海洋深層水やマグネシウムを豊富に含み、肌にうるおいを与えながら、ベタつかないテクスチャーで快適に使えます。仕事や家事の合間でも気軽に塗ることができ、しっとり感を長時間キープ。乾燥が気になるこれからの季節に、ぜひ取り入れたいアイテムです。
AMAMIミネラルハンドクリーム/50g 通常価格：1,580円（税込）
肌をなめらかに「AMAMI ミネラルボディスクラブ」
角質ケアとマグネシウム補給を同時に叶えるのが、2025年4月に発売した「AMAMI ミネラルボディスクラブ」。海洋深層水由来の塩とエプソムソルト（マグネシウム）が配合されており、肌の古い角質を優しく取り除いて肌にうるおいを与えてくれます。気になるスクラブの粒子は、とても細かくて驚くほど滑らか。肌を傷つけにくいやさしい処方で、繊細な肌の方にもおすすめです。水を加えてなじませると泡立ち、ボディソープとしても使える2WAY仕様。血行促進効果も期待できる上、湯上がり肌がツルツルに。
内側から美しさを支える「マグネシウムリッチ」
忙しい毎日で、肌のうるおいや体のリズムが乱れていると思ったら、内側からサポートする栄養機能食品「マグネシウムリッチ」。高知県室戸沖・水深344mの清浄な海洋深層水から抽出したマグネシウムを100％使用しているため、自然由来のミネラルを、手軽に取り入れられるのも魅力です。使用方法は、水や飲み物500ml〜1ℓに10ml（小さじ2杯）を目安に薄めて飲むだけ。美容の土台から整えたい方にぴったりのアイテムです。
バーム、サプリメント、飲料、入浴剤など、さまざまな形で摂取できるマグネシウム。健康や美容をサポートする欠かせないミネラルとして、ぜひご自身に合う方法を見つけてはいかがでしょうか。マグネシウムをしっかり補給して、健やかで美しい毎日を過ごしてくださいね。
